哭泣的影响：哭泣千万别超过15分钟

当人们内心感到委屈或精神受到极大刺激时，人们经常会哭。你应该哭而不是哭。你只要忍受它。在你的内心厌倦了很长一段时间后，你内心的沮丧会越来越重，精神负担会越来越大，然后精神下降，沮丧的情绪，叹气是不够的，这会导致失眠，影响食欲，并且有悲观和疲倦的想法。反应性抑郁通常是由这样的哭声引起的，它会在不同程度上发泄心脏的抑郁，从而减轻精神负担，对健康有益。难怪一些心理学家主张你应该哭!忍受眼泪就是自杀。

但是哭也应该是合适的。抑郁情绪发泄后不要再哭泣，否则会对身体有害。因为人们的胃肠功能对情绪极其敏感，悲伤和悲伤，哭得太久，胃运动缓慢，胃液分泌减少，酸度下降，这会影响食欲，甚至引起胃炎或胃，十二指肠溃疡。一些也可能诱发麻疹。因此，心理学家主张哭泣不应超过15分钟，并学会控制自己，成为情绪的主人。

眼泪可以排毒:

弗瑞德生物化学家在美国明尼苏达州，有趣实验让组志愿者观看移动情感电影第一。如果他们感动得流泪，他们会把眼泪掉进试管。几天后，洋葱再次被切掉，使同一组人流泪并收集到试管中。

这个有趣的实验表明，由悲伤引起的 “情感眼泪” 的构成与洋葱刺激的 “化学眼泪” 的构成有很大不同。在 “情感眼泪” 中，它含有儿茶酚胺，但在 “化学眼泪” 中没有。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质。过量的儿茶酚胺会引起心脑血管疾病，严重时甚至会引起心肌梗死。因此，当我们放下 “情感上的眼泪” 时，我们排除了潜在致命的 “毒药”。