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南瓜淮山粥做法窍门(南瓜淮山排骨汤的做法)

2022-01-09 健康常识 471 作者:韩雪

南瓜和山药能一起做粥吗

您好,很高兴回答您的问题。南瓜和山药不建议一起食用,南瓜中含有丰富的维生素,钙,磷等是健胃的高手,山药性平,益气健脾,含有丰富的淀粉酶,有利于消化可以药食两用。南瓜山药功能都很强大,如果一起食用的话,南瓜中含有维生素C分解酶,会破坏山药中的维生素C,从而降低山药的营养价值。希望我的回答能对您有帮助。山药南瓜粥是一道家常美食。山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。是很好的,能够降低血糖,对糖尿病有疗效。也很补,健脾养胃,养生。可以一起食用的都是养胃的好食材,并且富含多种营养物质能,可以的我们这里就是做粥放南瓜和山药的,以可以按个人口味去做,可以放可以不放的。

南瓜淮山粥做法窍门

山药南瓜小米粥的做法

木瓜粥的做法?淮山?淮山、红枣、木瓜粥的做法?可以增肥吗?我想增

糙米提前浸泡半天;糙米和珍珠米一起洗净,加足够的水,大火煲开转小火

2.煲至米开花后加入淮山;红枣是最后才加的  有保健养生的效果的

南瓜淮山粥做法窍门

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南瓜山药麦片粥怎么做

南瓜山药麦片粥

大米适量

燕麦适量

南瓜适量

山药适量

山药南瓜燕麦粥 宝宝辅食的做法 ?

1.准备食材:大米,燕麦,南瓜,山药。

2.山药去皮切成小段儿。

PS:山药去皮一定要戴一次性手套,或者用个保鲜袋套在手上。因为山药皮上有很多粘液,粘液所含的植物碱如果碰到手上会非常痒。

3.南瓜取一小块儿,去皮,去瓤。

4.再切成小块儿。

5.去皮后的山药,南瓜,大米,燕麦,大约是等量的。

PS:南瓜的量可以稍微多一点,会比较甜啦,宝宝喜欢。

6.我习惯用电饭锅煮粥哦,感觉比较省事儿。半小碗的大米放入电饭锅中,淘洗干净以后,加入8倍的水。

7.电饭锅有专门的煮粥键,不容易扑锅,煮出来的粥也比较粘稠。

8.大米粥煮了30分钟后,加入燕麦。

PS:因为燕麦不能久煮,10分钟足够,所以燕麦是要比大米晚下锅的。

9.搅拌均匀,继续再煮10分钟就可以出锅啦。

10.煮粥的同时,用蒸锅把山药和南瓜蒸熟,大概需要20分钟。

11.蒸好的南瓜和山药用勺子压成泥状。

12.把南瓜山药泥,放入到煮好的燕麦大米粥里。

13.搅拌均匀,就可以开动啦材料:

煮好的白粥一碗,南瓜适量,燕麦片一小碟

1.因为我煮的粥太稠,我加了两碗水,放进切好的南瓜片,大火煮开,转小火把南瓜煮熟

2.加燕麦片搅拌均匀即可盛出新买的粗陶小碗,碗边故意做凹,很朴实的感觉,配这碗朴实的粥挺合适的

南瓜淮山粥做法窍门

山药南瓜粥的食用须知

山药南瓜粥的食用须知:

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

南瓜:南瓜不宜与羊肉、虾同食;与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;与鹿肉同食可导致死亡;南瓜也不宜与富含维C的食物同食。注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。

扩展资料:

用料:大米100克、山药100克、南瓜150克、盐

山药南瓜粥的做法:

2、大米淘洗浸半小时

3、山药、南瓜分别去皮切小块

4、将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮

5、煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可

参考资料来源:百度百科--山药南瓜粥

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