南瓜淮山粥做法窍门(南瓜淮山排骨汤的做法)
南瓜和山药能一起做粥吗
您好,很高兴回答您的问题。南瓜和山药不建议一起食用,南瓜中含有丰富的维生素,钙,磷等是健胃的高手,山药性平,益气健脾,含有丰富的淀粉酶,有利于消化可以药食两用。南瓜山药功能都很强大,如果一起食用的话,南瓜中含有维生素C分解酶,会破坏山药中的维生素C,从而降低山药的营养价值。希望我的回答能对您有帮助。山药南瓜粥是一道家常美食。山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。是很好的,能够降低血糖,对糖尿病有疗效。也很补,健脾养胃,养生。可以一起食用的都是养胃的好食材,并且富含多种营养物质能,可以的我们这里就是做粥放南瓜和山药的,以可以按个人口味去做,可以放可以不放的。
山药南瓜小米粥的做法
木瓜粥的做法?淮山?淮山、红枣、木瓜粥的做法?可以增肥吗?我想增
糙米提前浸泡半天;糙米和珍珠米一起洗净,加足够的水,大火煲开转小火
2.煲至米开花后加入淮山;红枣是最后才加的 有保健养生的效果的
木瓜粥的做法?淮山?淮山、红枣、木瓜粥的做法?可以增肥吗?我想增
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南瓜山药麦片粥怎么做
南瓜山药麦片粥
大米适量
燕麦适量
南瓜适量
山药适量
山药南瓜燕麦粥 宝宝辅食的做法 ?
1.准备食材:大米,燕麦,南瓜,山药。
2.山药去皮切成小段儿。
PS:山药去皮一定要戴一次性手套,或者用个保鲜袋套在手上。因为山药皮上有很多粘液,粘液所含的植物碱如果碰到手上会非常痒。
3.南瓜取一小块儿,去皮,去瓤。
4.再切成小块儿。
5.去皮后的山药,南瓜,大米,燕麦,大约是等量的。
PS:南瓜的量可以稍微多一点,会比较甜啦,宝宝喜欢。
6.我习惯用电饭锅煮粥哦,感觉比较省事儿。半小碗的大米放入电饭锅中,淘洗干净以后,加入8倍的水。
7.电饭锅有专门的煮粥键,不容易扑锅,煮出来的粥也比较粘稠。
8.大米粥煮了30分钟后,加入燕麦。
PS:因为燕麦不能久煮,10分钟足够,所以燕麦是要比大米晚下锅的。
9.搅拌均匀,继续再煮10分钟就可以出锅啦。
10.煮粥的同时,用蒸锅把山药和南瓜蒸熟,大概需要20分钟。
11.蒸好的南瓜和山药用勺子压成泥状。
12.把南瓜山药泥,放入到煮好的燕麦大米粥里。
13.搅拌均匀,就可以开动啦材料:
煮好的白粥一碗,南瓜适量,燕麦片一小碟
1.因为我煮的粥太稠,我加了两碗水,放进切好的南瓜片,大火煮开,转小火把南瓜煮熟
2.加燕麦片搅拌均匀即可盛出新买的粗陶小碗,碗边故意做凹,很朴实的感觉,配这碗朴实的粥挺合适的
山药南瓜粥的食用须知
山药南瓜粥的食用须知:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
南瓜:南瓜不宜与羊肉、虾同食;与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;与鹿肉同食可导致死亡;南瓜也不宜与富含维C的食物同食。注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。
扩展资料:
用料:大米100克、山药100克、南瓜150克、盐
山药南瓜粥的做法:
2、大米淘洗浸半小时
3、山药、南瓜分别去皮切小块
4、将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮
5、煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可
参考资料来源:百度百科--山药南瓜粥