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台灯不宜太低容易伤害眼睛

2022-01-13 生活常识 9 作者:fubowei

学生常想开夜车读书,每天晚上都开着灯。于是,很多家长都给孩子买护眼灯,试图保护视力,其实,这些灯具是否有护眼的作用,目前还缺乏确凿的、科学的证据。所以,想要保护视力,关键在于学会正确使用台灯,不要盲目寄希望于保护眼灯。

首先,使用白色灯泡。科学研究证实,我们的视力在白光下最好,所以选择白炽灯或磨砂灯,它们能产生柔和、甚至发光的光,而不是彩色灯泡。

第二,灯泡应该有正确的度数。如果度数过低,书本上的光线就暗了,我们就不容易看到字迹,这样就会造成视觉疲劳,时间长了还会导致近视。如果灯泡太亮,过多的光线会通过白纸反射回我们的眼睛,导致眩光和瞳孔持续缩小,从而导致眼睛疼痛和头痛。一般来说,25-45瓦的白炽灯是最好的。

第三,灯泡的大小要与灯罩相匹配,确保灯泡放置在灯罩内,避免光线直射到我们的眼睛。

第四,台灯的高度也很重要。通常,当眼睛离书30厘米时,可以清楚地看到笔迹,不会太累。根据这个计算,台灯的高度距离书写的形式是40-50厘米。确保阅读照明充足和周围环境有一定的亮度比较合适。如果灯太低,光线到达的地方会太小,周围的区域会变暗。失去了能提供远视的参考,只能使眼部各调节系统处于只看近处的紧张压缩状态,轻易使眼睛疲劳,迅速积累,造成“明眼性近视”。如果灯开得太高,光线会直接照射到我们的眼睛,造成眩光。同时,靠近强光还会造成光线滞留在视网膜上的现象,会使眼部肌肉收缩,加速视力下降。

最后,灯的位置对视觉也有很大的影响。因为大多数人是用右手写字的,所以,台灯要放在身体的左边前面,写字时不会因为手挡在纸上形成阴影,根据光线照在纸上这条线也不会反射回我们的眼睛,从而产生眩光。

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