爱哭竟然对身体有好处？

哭真的对你有好处吗?

哭释放毒素。哭泣不仅能净化心灵，也能净化身体。当人们哭泣时，身体也会释放有毒物质。生物化学家发现，与呼气、出汗和排尿等其他外分泌过程一样，压力产生的眼泪有助于排出体内的压力激素和毒素，放松大脑。此外，眼泪含有溶菌酶，可以在5 ~ 10分钟内杀死90% ~ 95%的细菌。研究结果表明，溶菌酶可以破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还可以改善你的视力。眼泪清洁眼睛表面，保持湿润，洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑改善视觉功能。

哭泣是一种安全有效的应对压力的方式:它允许释放被压抑的负面情绪和挫折，并且可以传达无法用语言表达的感觉，尤其是在婚姻关系中。

在情感上，哭泣可以帮助提升你的心情。研究发现，哭泣显著改善了近90%哭泣者的情绪，哭泣比服用抗抑郁药能更好地自我安慰和改善情绪。哭泣是一种安全有效的应对压力的方法。它让压抑的负面情绪和挫折得以释放。一些无法用语言表达的情感也可以通过哭泣来表达，尤其是在婚姻关系中。情感专家认为，哭泣可以化解争论，并传达延伸的意义，突出对话背后的情感。所以当你觉得自己无法应付这种情况时，不要抑制住你的眼泪。大哭一场可以帮助你自然痊愈。