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冬季干燥上火吃什么好 这些食物有助于冬季降火

2022-02-08 生活常识 524 作者:月嘻

冬天又干又热,吃什么好?

入冬后不仅越来越冷,空气也变得越来越干燥,不仅容易感冒,还会喉咙痛,可以坚持每天吃!

秋冬季节,人容易出现口干、烟囱痛。不妨吃点梨,不仅可以润肺止咳,滋阴清热,还能健脾胃。

与蜂蜜、百合、银耳、陈皮配合,还可以预防感冒和治疗干咳。

若与莲藕搭配,可活血化痰,润肺化痰。

杨桃

杨桃味酸酸甜甜,性平,水分非常丰富,能生津止渴。气虚是风热感冒,多吃几颗杨桃,可以有效缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

或洗净,剁碎,捣成汁,用温水冲洗干净,坚持每日2次,以驱散体内燥热。

石榴

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石榴性温,味酸甜,生津止渴。石榴不仅可以直接食用,还可以榨成石榴汁,可以清热解毒,润肺止咳,杀虫止痢。

石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚、花青素等物质,不仅能促进身体排毒,还能抗氧化、抗衰老,让你白皙年轻!

香蕉

香蕉也是非常适合秋冬的水果。中医认为,香蕉性味甘寒,既能促进肠胃蠕动,又能清热润肺、解烦渴、解酒解毒。

如果冬天身体很热,不妨吃点香蕉。富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动,帮助消化,减少体内脂肪的堆积,搭配牛奶或酸奶,营养更丰富!

柚子也是最适合秋冬的水果。可消除腹胀,化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,有效缓解慢性咳嗽、痰多、哮喘等症状。

此外,柚子含有丰富的膳食纤维,还可以缓解胃病和消化不良。富含维生素C的柚子也非常适合心血管疾病和肥胖的人食用。丰富的柠檬酸能有效消除人体疲劳。

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