怎么选购枕头？选购枕头时需要注意什么？

如何购买枕头？购买枕头时应该注意什么？下面的小编辑将收集和整理关于如何购买枕头的生活常识。

购买时注意高度:

枕头的高度与睡眠质量和身体健康有关。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉拉伤，还可能促进骨刺的形成。枕头高时，呼吸不会顺畅，容易出现口干、咽痛、打鼾等。醒来后，你会感到脖子酸痛、头痛、头晕、耳鸣。低枕不好，对颈椎也不好。张开嘴、呼吸和打鼾很容易。醒来后，会出现头部肿胀、易怒和面部水肿。

那么，枕头有多高？这因人而异，与每个人的胖瘦、肩宽、颈长、睡眠姿势等有关。枕头的合适高度一般为10 ~ 15厘米，肩宽、体脂、颈长的人的枕头要稍高一些。对于习惯仰卧睡觉的人来说，枕头的高度应该和按压后拳头的高度一样 (虎口向上紧握的高度); 然而，对于习惯侧睡的人来说，枕头的高度应与压缩后一侧的肩宽相同。

另外，高血压、心脏病、哮喘患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血者使用稍低一些的枕头。

购买时注意硬度和弹性:

硬枕头使头部和枕头之间的接触面积小，局部压力高，睡眠非常不舒服。枕头太软，头部会沉入其中，影响血液循环，使头部麻木，容易造成颈部肌肉乏力。枕头弹性不能太大，否则颈部会很累，容易造成颈部肌肉损伤。

购买时注意材料:

枕头里填充的材料有很多种，可以根据您的喜好选择。

1.荞麦皮。荞麦皮是一种纯天然材料，硬度适中，透气性好。这种枕头可以随着头部左右移动而改变，睡眠非常舒适; 但是弹性差，头部移动时会产生噪音，这会影响睡眠，不适合容易失眠的人。

2.化纤材料。化纤材料清洗非常方便，但普通枕芯透气性不是很好，使用一段时间后，弹性降低，容易硬化和结块。优质枕头核心由中空纤维等复合材料制成，具有良好的透气性、回弹性、保暖性、蓬松性和使用寿命。

3.乳胶。乳胶具有良好的弹性，不易变形，并具有很强的支撑力。此外，这种枕头不会引起呼吸道过敏，因为它没有细纤维和灰尘。特别适用于过敏体质人群和哮喘患者 Ⅱ。但是价格更高。

4.向下。这种枕头不变形，透气，柔软舒适。但是它不能用水清洗，也不适合过敏体质的人。