酷夏洗澡大有讲究 科学才健康
夏天,我们每天都洗澡,但是你确定你有正确的洗澡方法吗?夏天如何洗澡是最健康的?让我们来看看洗澡的健康话题。
洗脸
当你进入淋浴室时,热水一打开,就会产生腾腾蒸汽,而人体的毛孔在受热时会膨胀,所以如果你现在不先洗脸,经过一天的脏东西堆积在你的脸上,当你的毛孔门打开时,你会溜进你的毛孔。随着时间的推移,毛孔会被这些肮脏的东西挤压得越来越大,你脸上的粉刺也会越来越多。
一天洗脸的次数应该是: 一次起床,一次午休前,一次晚上洗澡前,总共三次。洗澡时用温水洗脸,因为如果长时间使用高温水,会导致皮肤老化,所以为了保持皮肤年轻,请用温水洗脸。
巴斯
沐浴水温可以微热,可以有效促进新陈代谢,加速血液循环,彻底排干身体汗液。从人体排出的每千克汗液中,可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40 ℃ 的热水中淋浴约10分钟,即可消耗200卡路里!我在放松的沐浴中快乐地减肥了,这真是一举两得。
洗澡时间应控制在20分钟以内,通风良好。洗澡时,闭上眼睛,试着放松。让喷嘴在皮肤上来回扩散。沐浴后,皮肤和情绪可以完全减压,沐浴后心情会更愉快。
洗发水
当头发在蒸汽浴中湿润时,洗发水的最佳时间已经到来。在水中充分湿润头发后使用洗发水,在上面擦一会儿,用清水冲洗,记得冲洗干净,均匀使用护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳和清洗。最后,用清水彻底清洗全身。
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