酷夏洗澡大有讲究 科学才健康

夏天，我们每天都洗澡，但是你确定你有正确的洗澡方法吗？夏天如何洗澡是最健康的？让我们来看看洗澡的健康话题。

洗脸

当你进入淋浴室时，热水一打开，就会产生腾腾蒸汽，而人体的毛孔在受热时会膨胀，所以如果你现在不先洗脸，经过一天的脏东西堆积在你的脸上，当你的毛孔门打开时，你会溜进你的毛孔。随着时间的推移，毛孔会被这些肮脏的东西挤压得越来越大，你脸上的粉刺也会越来越多。

一天洗脸的次数应该是: 一次起床，一次午休前，一次晚上洗澡前，总共三次。洗澡时用温水洗脸，因为如果长时间使用高温水，会导致皮肤老化，所以为了保持皮肤年轻，请用温水洗脸。

巴斯

沐浴水温可以微热，可以有效促进新陈代谢，加速血液循环，彻底排干身体汗液。从人体排出的每千克汗液中，可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40 ℃ 的热水中淋浴约10分钟，即可消耗200卡路里!我在放松的沐浴中快乐地减肥了，这真是一举两得。

洗澡时间应控制在20分钟以内，通风良好。洗澡时，闭上眼睛，试着放松。让喷嘴在皮肤上来回扩散。沐浴后，皮肤和情绪可以完全减压，沐浴后心情会更愉快。

洗发水

当头发在蒸汽浴中湿润时，洗发水的最佳时间已经到来。在水中充分湿润头发后使用洗发水，在上面擦一会儿，用清水冲洗，记得冲洗干净，均匀使用护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳和清洗。最后，用清水彻底清洗全身。