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夏天选择凉鞋有讲究 专家提示要“底厚带多”

2022-01-09 生活常识 428 作者:月嘻

年轻人不应该穿薄凉鞋。细腰带和薄鞋底看起来轻盈舒适,但实际上对人体健康有害。如果鞋底太薄,当脚接触地面时,将按压全身重量的60% 以保持不变。长时间行走会导致脚踝、膝盖、髋关节和腰部疼痛。整只脚只被几条细窄的皮带或编织带包裹,固定不够,很容易扭伤脚踝。应选择厚底和足弓支撑的凉鞋。需要提醒的是,厚底凉鞋不是指坡跟厚底鞋,前后高度不能相差太大,否则,走路时很容易使人前倾,失去重心,扭伤脚。鞋跟高度应为1-2厘米,不超过5厘米厘米。凉鞋的带子越多越好。这可以减少身体脚趾上的压力。穿凉鞋时,你不需要用脚趾来抓鞋子,对身体的支撑也相应增加。

此外,美国足病医学会发言人简·安德森认为,一双舒适的凉鞋首先应该是柔软的 (如布料或皮革)。虽然市场上的许多塑料凉鞋既便宜又好看,但它们通常很硬,容易从水泡中穿出脚。塑料不透气,覆盖的部分汗液不能挥发,长时间后会出现红肿。

老人应该穿硬底垫的凉鞋。有些老人不敢穿凉鞋,害怕感冒和受伤。事实上,穿合适的凉鞋同样舒适健康。随着年龄的增长,足部的关节、韧带和骨骼会老化,足弓会逐渐塌陷,导致老年人平足和支撑身体的能力显著下降。老人的脚最害怕挤压,有些人甚至在挤压后感到永久的疼痛。因此,在为老年人购买鞋子时,鞋底应该是硬的,鞋垫应该是软的,所以不要购买软底鞋; 最好随时调整重量,例如系带鞋或尼龙搭扣鞋; 老年人鞋,确保防滑性能良好。穿凉鞋时,最好穿一双轻便的棉袜,这不仅能防止老年人的脚变冷,还能起到保护作用,防止碰撞和细菌和灰尘引起的疾病风险。

儿童凉鞋填充块法兰绒。孩子的脚部皮肤比较嫩,在新鞋的部位可以适当地衬上柔软的法兰绒,避免摩擦引起的水泡。如果你有水泡,你应该用肥皂清洗水泡。,并避免再次磨损。不要撕掉皮肤。你应该用酒精消毒针头在水泡的侧面刺一小眼,让液体流出。然后在伤口上涂上一些抗生素软膏,并用创可贴覆盖。

此外,女性在怀孕期间选择鞋子也有许多压力。怀孕后,全身韧带变得松弛,体重增加对弓形成的压力容易引起弓塌陷。因此,孕妇的鞋子必须有足弓支撑。

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