生活中容易被忽视的卧室健康禁忌

卧室不仅是人们舒适睡眠的地方，也是人们思考和安慰心灵的地方。然而，在这个人们每天进出的地方，许多应该注意的健康禁忌往往被人们忽视。

家用电器不应该放在卧室里。因为家用电器会产生电磁辐射，引起心慌、失眠、心动过缓、窦性心律失常等症状; 在长期的辐射环境中，人的血液、淋巴和细胞原浆会发生变化，异常循环、免疫和生殖系统。不要将立体声音响放在卧室的床边，任何电器都应远离床。有些人睡眠质量差，这可能与床边放置电热器、电风扇和空气净化器有关。

为了尽量减少卧室电磁辐射的危害，尽量不要在卧室放电。即使你放了它，你也应该远离床，最好是1米远。睡觉时不要将电子闹钟、空气滤清器等放在头上。手机应该离头部至少1.5米。电视、音频和其他电器关闭后，切断电源。请勿使用遥控器关闭电源，使其处于待机状态。只要我们这样做，我们基本上可以防止休息期间电磁辐射的危害。此外，不要将家用电器过于集中或经常一起使用，尤其是电视、电脑和冰箱。不要把它们放在卧室里，以免暴露在过量辐射的危险中。

卧室的空气质量也与家具材料和家具有很大关系。各种建筑、装饰材料和各种家具是卧室污染的来源之一。它们都含有或多或少对人体有害的化学物质，如甲醛、甲醇、苯酚、苯、铅、锡等，易引起呼吸道刺激症状，过敏反应、中毒等。因此，在购买家具和建筑材料时，我们应该注意选择环保材料。如果你在逗留期间感到不舒服，你应该请专业人士测试卧室环境。此外，卧室家具的陈设应沿着墙壁放置，留出更大的通风空间。

在日常饮食中，你可以多吃富含维生素a、维生素c和蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等，以增强你的身体。身体抵抗电磁辐射的能力。

还应注意卧室的空气质量问题。首先，不要在卧室吸烟，因为吸烟会严重污染室内空气，威胁人体健康。如果卧室里有许多污染物，有必要经常通风以提高卧室的卫生质量。早上起床后，晚上睡觉前，打开窗户通风或使用排气扇通风。除了经常通风，家庭安装空调还应每周清洁一次空调滤网，经常清洁卧室家具和地面垃圾。